HUND PÅ NETT
Canis
Hund i sentrum
Hund i fokus
Manimal
Fjellanger hundeskole
TIPS OM HUND
Treningstips
Lær hunden å gå bak
Les mer...
SESONGENS ARTIKLER
- Hund i kano
- Hund på hjul
- Hoggormtid
- Flåtten er her
- Kløvhunden
- Søksøvelser
- Hund på varme dager
- Tips for sommerturen
- Med valpen i været
- Sensommer ved Bygdin
- Fra hytte til hytte med hund
- Tips for teltturen
- Fysisk trening - barmark
FØLG OSS PÅ FACEBOOK
Fysisk trening av voksne hunder - barmark
Aktive hunder er glade hunder. Men det er stor forskjell på en alaskahusky og en leonberger, og aktivitetene må tilpasses den enkelte hund. Store, tunge hunderaser må trenes annerledes enn lette løpshunder.
Kari Isingrud 2007
Aktivitetene som er beskrevet nedenfor vil passe for de fleste vanlige hunder, men enhver hundeeier må justere treningen etter egenskapene til den hunden man har! Er hunden syk eller skadet, f.eks. har HD (hofteleddsdysplasi), må man være ekstra forsiktig og ev. søke råd hos veterinær.
Tur i skogen
En tur i skogen gir hunden god og variert trening. Gå med hunden løs i variert og kupert skogsterreng – ja gjerne svært ulendt også en gang i blant. Bruk gjerne naturlige hindringer for å øve opp hundens motoriske og mentale kapasitet: Balansere på tømmerstokker, hoppe opp på steiner, hoppe over nedblåste trær osv. Kombiner gjerne med vanlige lydighetsøvelser eller søksøvelser: Sitt på en stein, dekk på en tømmerstokk, søk etter en leke eller en kongle osv. Bruk fantasien!
Fordeler:
- Morsomt for hunden
- Gir svært allsidig trening og god kondisjon
- Liten risiko for belastningsskader
Pass på!
- Husk båndtvangen! Ikke slipp hunden i båndtvangstiden, og husk at du også utenom båndtvangstiden må passe på hunden: God innkalling er obligatorisk!
- Sjekk at tømmerlunner er sikret før lar hunden balansere på dem.
- Unngå fall eller nedhopping fra store høyder - spesielt unge og tunge hunder kan skade skulderledd m.m.
Utstyrskrav: Ingen
Sykling
Sykling er utmerket kondisjonstrening, men denne treningsformen kan være en skikkelig motivasjonsdreper om den ikke legges opp på hundens premisser! Det er viktig med variert terreng så hunden får brukt alle gangarter. Ikke bruk en fast løype, men varier – det motiverer! Avslutt med lek og ha gjerne godbiter liggende klare i bilen. Kommandoen ”namme-nam i bilen” sørger for god intensitet også på siste del av økten! Treningen skal alltid avsluttes med noe ekstra hyggelig. Hvis hunden ikke orker å leke så har du trent for hardt!
Det er viktig å være klar over de fysiske og mentale egenskapene til den hunden du har. En løpsvillig hund vil ikke begrense seg, og faren for belastningsskader er stor, spesielt hos de litt tyngre rasene. På den annen side kan en lettbygd hund med litt lite selvtillit, mistrives ved å løpe tett ved sykkelen i høy fart. Ta hensyn til hunden!
Sykkelturene skal ikke være lange! De første treningsturene bør gå i rolig tempo og behøver ikke være mer enn 2-3 km lange (15-20 min). Tren max 3 ganger i uka. Øk gradvis: Etter en måned sykler du kanskje 6-7 km og etter to måneder 8-10 km. Når hunden er i form til å løpe 30-60 minutter skal ikke treningsdosene økes mer. En del av sykkeløkta kan ha høy intensitet: Øk farten i oppoverbakker og hold et jevnt og rolig tempo bortover og nedover. For noen hunder, f.eks. lette fuglehunder, kan sykkelturer som beskrevet her være litt for puslete. Hvis du er helt sikker på at hunden din tåler og liker det, kan du øke lengden på turene noe.
Fordeler: Utvikler muskler og gir god kondisjon
Pass på!
- Sykling er intensiv trening!
- Krev ikke for mye: dette er lett for deg og hardt for hunden - henger hunden etter sykler du for fort
- Brems i nedoverbakker for å unngå belastningsskader (hunden skal ikke galoppere)
- Husk å gi hunden vann - lite og ofte
- Ikke driv sykkeltrening når det er over 15 grader, i sterk sol eller høy luftfuktighet
- Unngå asfalt (eller bruk lang tid på tilvenning) - harde grusveier kan også belaste ben og poter
- Sjekk potene
- Sykling er ikke ok trening for hunder med HD
Utstyrskrav: Sele og ev. springer
Jogging
Dette er også en utmerket treningsform for hunden – og for eieren. Jogging er også mest morsomt i variert terreng – gjerne i skogen. Det gir klart mest allsidig trening og risikoen for skader reduseres. Men husk at også jogging kan bli litt ensformig for hunden og kanskje for eieren også. Intervalltrening med innlagt lek og kos gjør treningen morsommere og er minst like effektivt. Legg inn noen spurter og finter …. og kast dere i lyngen! Ta gjerne en vennskapelig brytekamp hvis begge liker det. Avslutt med kos og ro hvis hunden blir altfor begeistret.
Hvis hunden er glad i å trekke kan du gjerne bruke belte, snørekjøringsstrikk og sele. Dette er flott trening i båndtvangstiden.
Fordeler: Gir god kondisjon både for hund og eier
Pass på: Jogging på hardt underlag, f.eks. asfalt, har noen av de samme ulempene som sykling!
Utstyrskrav: Gode joggesko til hundeeieren, ev. belte, strikk og sele
Svømming
Svømming er flott kondisjonstrening og her er faren for belastningskader minimal. Dette er en uovertruffen treningsform hvis hunden har vært skadet og trenger gradvis opptrening. Begynn i det små her også. På de første svømmetreningene er 3-5 minutter passe. Etter hvert kan du øke antall økter, med hvilepauser imellom.
Svømming kan også være kjedelig hvis man ikke er en retriever, så kombiner gjerne med apportering eller lek i vannet. En del hunder er ikke så glad i å svømme og virker litt utrygge i vann. Da kan det hjelpe å ta på en redningsvest for hunder. Svømming er tungt for en hund så avslutt treningen mens motivasjonen fortsatt er høy.
Fordeler:
- Gir god kondisjon
- Liten risiko for skader
Pass på!
- Enkelte hunder kan få våteksem og ørebetennelse
- Vær oppmerksom på infeksjoner og utslett
- Unngå forurenset vann eller vann med parasitter eller giftige alger
- Unngå svømming i iskaldt vann og på dager med kald vind.
- Ta korte økter når vannet er kaldt.
Utstyrskrav: Ev. svømmevest
Kløving
Kløving er også en fin aktivitet som utvikler muskler og kondisjon. Kombiner gjerne kløving med lek med naturlige hindre – balansere, gå rundt, gå igjennom osv. Det er litt mer utfordrende for hunden når den har kløvsekken å ta hensyn til. Kløving egner seg kanskje best på de spesielle turene der det er nødvendig å ha med mye utstyr - og på den hverdagslige handleturen der noen må ta oppgaven med å bære varene hjem. Under kløving bør hunden gå i bånd og dette er en fin aktivitet i båndtvangstiden. Pass på å ikke belaste hunden med for tung kløv: 25 % av kroppsvekten er passe for normalt trente hunder. (Se også eget notat om kløving):
Fordeler: Gir god muskelstyrke og kondisjon
Pass på!
- Undersøk hunden jevnlig for såre poter og gnagsår.
- Pass på at kløven ikke er for tung, og at vekten er jevnt fordelt i de to kløvveskene
- Med kløv på handletur: Husk hundelovens bestemmelser om at hunden må bindes i god avstand til inngangsdører og der folk ferdes.
Utstyrskrav: Kløv og ev. strikk og belte
PAUSER!
Bålpause, kaffepause, kosepause, beundre utsikten-pause, sove i lyngen… pausene er en meget viktig del av den fysiske treningen. En hund som ikke kan slappe av på tur er en plage for andre og har det ikke godt selv. Ta pauser!
Fordeler: Bare fordeler….
Pass på! Maur, biller og granbar i håret…..
Utstyrskrav: Vekkerklokke?
10 RÅD OM FYSISK TRENING AV HUND
- Morsom og variert trening gir best treningsutbytte
- Mykt underlag forebygger skade
- Rolig langkjøring bedrer kondisjonen: Jogging, sykling, tur i skogen...
- Svømming er fin trening - kombiner gjerne med apportering
- Lek med andre hunder gir god trening, men vær obs på stressreaksjoner
- Unngå skippertak - tren jevnt
- Tren 4-5- ganger i uka og ta det med ro 2-3 dager
- Pauser og kos er en viktig del av treningsturen
- Oppvarming og nedroing er viktig for hunder også
- Både hunder og hundeeiere har godt av trening: Tren, lek og le!
Sjekk og stell av aktive hunder
Aktive hunder bør sjekkes og stelles jevnlig, og alltid etter en hard tur eller trening.
Det viktigste er:
- Sjekke poter for sår, rifter og slitasje
- Holde klørne korte og fine
- Sjekke huden etter gnagsår, sår, rifter, eksem o.l. Utsatte steder er ører, under halsbåndet, under armene, albuer, mage og buk, haleroten
- Stell pelsen slik at den holdes luftig og fin
- Være obs på halthet eller stivhet i muskulaturen
- Øyne som renner eller knipes kan ha fått rift eller skade
Dette er ikke en fullstendig liste over stell av hunden, men kun noen tips som dekker de vanligste problemene en aktiv turhund kan få. Ta ev. kontakt med veterinær.
Til sist er det svært viktig å minne om at oppvarming og ”nedvarming” også er viktig for hunder. Dette er noe det syndes svært mye mot i hundeverdenen. Aktiviteter som agility, sykling og mye annet er intensive aktiviteter og krever at kroppen får tid til å forberede seg, - og til å roe seg ned etter treningsøkten. Det anbefales minimum 15 minutters oppvarming og 15 minutters nedvarming. Disse aktivitetene skal foregå i et rolig tempo. Stretching og massasje er selvfølgelig ypperlig spesielt etter treningen, men bør utføres bare om du har noe kunnskap om dette.
Treningsprogram - veltrent hund på 3 mnd
Treningsprogrammet forutsetter at hunden er voksen og ikke har skader eller sykdom. Den bør dessuten være i normalt god form når treningsprogrammet påbegynnes.
Programmet legger opp til 5 dager med trening og 2 dager fri. Fridagene kan godt brukes til ”rusleturer og kaffepauser”. Det er altså ikke nødvendig at hunden holdes helt i ro, men den bør få hvile både fysisk og mentalt.
Alternative aktiviteter kan erstatte hele eller deler av øktene: På noen turer går hunden med kløv, på noen turer legger man inn en svømmetur eller et sporsøk osv.
Dag |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Type økt |
FRI |
TUNG |
LETT |
MIDDELS |
FRI |
TUNG |
MIDDELS |
|
|
30 min. oppvarming |
Rolig aktivisering, lek og ro |
1-3 timer tur eller jogging i skogen med innlagt moro og rotrening |
|
30 min. oppvarming |
1-3 timer tur eller jogging i skogen med innlagt moro og rotrening |
|
|
20 min. oppvarming |
Rolig aktivisering, lek og ro |
1-3 timer tur eller jogging i skogen med innlagt moro og rotrening |
|
20 min. oppvarming |
1-3 timer tur eller jogging i skogen med innlagt moro og rotrening |
|
|
20 min. oppvarming |
Rolig aktivisering, lek og ro |
1-3 timer tur eller jogging i skogen med innlagt moro og rotrening |
|
20 min. oppvarming |
1-3 timer tur eller jogging i skogen med innlagt moro og rotrening |
Friluftsliv med hund
På disse sidene finner du artikler om friluftsliv med hund, og tilbud om turer og kurs.
Rammen rundt våre kurs er en tur i flott natur. Underveis har vi teori og praktisk trening av hund. Kursene omfatter både morsomme aktiviteter og den hverdagslige turdressur som er så viktig for å gjøre turen hyggelig. Vi bruker positive treningsmetoder og legger stor vekt på sosialt samvær, naturopplevelser og turglede både hos hund og eier.
NYHETER
Siste - Folk i friluft
- Hytter for alle
Siste - Natur og kultur
- Nyheter kommer
Siste - Friluftsliv med hund
- Trening og problemløsing
- Nærtur i regnvær
- Utdanning i hundefag
-
Miljøtrening og sosialisering...
- Hunder forstår mennesker...
- Nye krav til hundehold...
- Hunder i stor hage...
TURER OG KURS
Nyheter kommer...
REDAKSJONELT STOFF
Vi levererer gjerne artikler og bilder til aviser, blader eller andre interesserte.
Blant våre kunder er
- Hundesport
- Romerikes Blad
- Varingen
- Norsk Polarhundklubb
- Amerikansk bulldogklubb Norge